Rentrée, crèche & sommeil

5 jours pour retrouver des soirées plus sereines pendant les périodes de transition

Tu redoutes un peu la rentrée ?

Ton enfant va commencer la crèche, retrouver l'école ou vivre un grand changement de rythme ?

Tu te demandes comment l'aider à traverser cette période sans que les couchers et les nuits deviennent trop compliqués.

Rassure-toi.

Les changements de rythme, les séparations, les nouvelles découvertes et la fatigue peuvent naturellement perturber le sommeil pendant quelques semaines.

Ce n'est pas forcément un retour en arrière.

C'est souvent le signe que ton enfant cherche simplement à retrouver ses repères.

Pendant 5 jours, ce mini-accompagnement t'aidera à mieux comprendre ce qu'il traverse et à retrouver des repères simples pour accompagner cette période avec davantage de confiance et de sérénité.

Ce programme t'aidera à :

🌙 Comprendre pourquoi la rentrée peut perturber le sommeil.

💛 Accompagner les réveils nocturnes et les couchers difficiles avec davantage de calme.

🧸 Créer une routine du soir qui sécurise ton enfant après une journée riche en émotions.

✨ Renforcer le lien de connexion au moment du coucher.

🧭 Retrouver confiance dans ton rôle de parent, même lorsque tout semble un peu chamboulé.

Pendant ces 5 jours, tu découvriras :

• pourquoi les changements de rythme bouleversent parfois le sommeil ;

• des exercices d'observation simples pour mieux comprendre ton enfant ;

• des ajustements concrets pour les soirées et les couchers ;

• des fiches de réflexion pour avancer pas à pas ;

• des bonus douceur à partager avec ton enfant ;

• des ressources pour prendre soin de toi aussi pendant cette période.

Ce programme est fait pour toi si:

✓ ton enfant commence la crèche ou l'école ;

✓ les couchers sont devenus plus compliqués depuis un changement de rythme ;

✓ ton enfant semble plus fatigué, plus sensible ou plus demandeur le soir ;

✓ tu souhaites comprendre ce qui se passe plutôt que chercher une solution rapide ;

✓ tu veux accompagner cette transition avec douceur et confiance.

Pourquoi ce programme est différent ?

Il ne cherche pas à faire retrouver rapidement un sommeil « parfait ».

Il t'aide à comprendre ce que vit ton enfant pendant cette période de transition et à devenir le repère stable dont il a besoin pour retrouver progressivement son équilibre.

Parce que les périodes de changement ne demandent pas davantage de contrôle.

Elles demandent davantage de sécurité, de présence et quelques repères rassurants.

Créé par Anne-Marie, éducatrice de la petite enfance depuis près de 30 ans et coach spécialisée dans le sommeil des jeunes enfants.

À travers l'approche Parent-Phare, je t'aide à comprendre le sommeil de ton enfant et à l'accompagner avec confiance, dans le respect de son développement et de votre lien.